Jakich potraw unikać latem?

Jakich potraw unikać latem?

  Upalne dni powiązane są z szybszym rozwojem bakterii w naszym pożywieniu. Co za tym idzie, spożycie ich może wiązać się z silnym bólem głowy, gorączką, a nawet wymiotami. Z których potraw zatem bezpieczniej zrezygnować lub zwracać na nie szczególną uwagę w celu uniknięcia przykrych w skutkach infekcji pokarmowych?   Lody Tak jest, lody. Należy […]

Jak przechowywać żywność? Te produkty Ci się nie zepsują!

Jak przechowywać żywność? Te produkty Ci się nie zepsują!

Każdy z nas gromadzi żywność – na dwa dni, trzy, tydzień, a może nawet dłużej. Termin ten zależeć będzie od samych artykułów, lecz istnieją sposoby, które pozwalają na magazynowanie jedzenia bez obawy o utratę jego jakości. System pakowania próżniowego – warto się nim zainteresować, jako że wydłuża on trwałość żywności, dodatkowo zabezpieczając ją przed wilgocią. […]

Dieta wegetariańska – fakty

Dieta wegetariańska – fakty

Wegetarianizm definitywnie zyskuje ostatnimi czasy na popularności, zaś ten sposób odżywiania posiada równie wielu zwolenników, co osób, które uważają dietę wegetariańską za niedorzeczność. Kto posiada jednak rację? Wiemy o tym, że mięso bogate jest w rozmaite składniki odżywcze, jednakże czy oznacza to, jakoby miałaby nie istnieć możliwość ułożenia diety, która byłaby go całkowicie wyzbyta? Wegetarianizm […]

No featured image added.

Ćwiczenie w plenerze – uważaj na kleszcze

Lęk przed tymi pasożytami jest doskonale uzasadniony – w naszym kraju występuje niemal 20 gatunków kleszczy, które można spotkać niemal wszędzie, nie tylko w lasach czy łąkach, lecz również w obszarach miejskich – parku, a nawet boisku czy trawie przy mieszkaniu. Jeżeli zatem zdecydujemy się na odbycie swojego treningu na świeżym powietrzu, to należy wziąć […]

Zdrowe przekąski

Zdrowe przekąski

Przebywając na diecie czy może nawet nie kierując się określonym sposobem żywienia, każdy z nas czasami ulega pokusie zaspokojenia głodu poprzez drobną przekąskę. Wbrew reklamom – dobrym rozwiązaniem wcale jednak nie okaże się serek. Paradoksalnie, podjadanie zmniejsza się w przypadku osób, które przechodzą na dietę odchudzającą, o czym wspominaliśmy już tutaj o ile z pewnością pomaga […]

Którą dietę wybrać?

Którą dietę wybrać?

Dobór odpowiedniej diety jest kwestią trudniejszą, niż mogłoby się wydawać. Potoczne założenie polega na wierze, że zmiana sposobu żywienia na taki, który będzie bazować na niskokalorycznych potrawach wystarczy do tego, by osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Nic bardziej mylnego. Gdyby sprawa ta była rzeczywiście tak prosta, to niemal każdy z nas mógłby rzec, że posiada ciało, które […]

Be fit – chwilowy trend, czy może jednak coś więcej?

Be fit – chwilowy trend, czy może jednak coś więcej?

Od jakiegoś czasu można zaobserwować rosnącą wciąż popularność na bycie fit. O ile zdrowe ciało zawsze było czymś pożądanym, a smukła sylwetka stanowiła pewien wyznacznik, to ostatnio rzeczy te są propagowane w coraz większym stopniu. I tutaj następuje pytanie – czy jest to jedynie tymczasowa moda, która za jakiś czas miejsca ustąpi innej, czy może […]

Męskość to nie tylko charakter, lecz także sylwetka

Męskość to nie tylko charakter, lecz także sylwetka

Postawmy sprawę jasno: na różnych forach, tematycznych magazynach, zwykłej rozmowie pośród grona znajomych – poruszanie kwestii tego, czym miałaby być „męskość” przewija się coraz częściej. Wymienia się zachowanie, podejmowane czynności, a także coś, co widoczne jest wszędzie, gdzie by nie spojrzeć – sylwetkę. Wyrzeźbione męskie ciało stało się czymś nie tylko pożądanym, ale także popularnym […]

Suplementy diety dla Pań i Panów

Suplementy diety dla Pań i Panów

Suplementy dla Mężczyzn Jak sprawić, by trening dał lepsze efekty przy takim samym nakładzie sił? Musisz zrównoważyć gospodarkę energetyczną swojego organizmu. Dzięki odpowiednim suplementom diety Twój wysiłek nie pójdzie na marne! Dlaczego mężczyźni powinni stosować suplementy diety: poprawią efektywność treningu znaczącą zwiększą wydolność i odporność organizmu wspomogą Twoje ciało w reneracji po intensywnym treningu dzieki […]